Bouger contre la sédentarité, AIOSanté vous accompagne

15 mai 2020

Avec le déconfinement progressif, la plupart d'entre-vous sont et restent en télétravail.

Ces activités sédentaires entrainent souvent de mauvaises postures et des douleurs parfois longues à disparaitre.

Alors pour prévenir les douleurs ou vous soulager au quotidien dans le cadre de votre travail, l'AIOSanté vous accompagne avec une série d'exercices simples et des conseils  pour activer vos muscles et vos articulations en douceur.

Êtes-vous prêt  ? prenez 5 mn pour vous échauffer !

Découvrez la 1ère vidéo : Routine complète d'éveil musculaire


D'autres videos seront bientôt disponibles : exercices d'étirement au bureau, pour soulager le dos, conseils pour s'asseoir mieux, conseils si vous travaillez debout, faire des pauses...

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Prenez soin de vous

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